Die Kraft der Klänge – Einführung in Klangsysteme & Klangreisen

Ablauf & Inhalte

1. Ankommen & Einstimmung (10 Min)

• Begrüßung & sanfte Atemlenkung

• Kurze Wahrnehmungsübung: „Wie fühlt sich mein Körper jetzt an?“

• Intention setzen für die Klangreise

2. Was sind Klangsysteme? (20 Min)

• Was ist Klang? (physisch, emotional, energetisch)

• Wirkung von Frequenzen auf:

• Nervensystem

• Zellen & Wasser

• Emotionen & Gedanken

• Überblick über Klanginstrumente:

• Klangschalen

• Gongs

• Monochord

• Stimmgabeln

• Stimme & Obertöne

3. Wirkung von Klangreisen (15 Min)

• Tiefenentspannung & Regeneration

• Stress- und Blockadenlösung

• Aktivierung der Selbstheilung

• Förderung von Klarheit & innerer Ruhe

• Warum Klang ohne Worte wirkt

4. Geführte Klangreise (30 Min)

• Bequeme Liege- oder Sitzposition

• Sanfte Anleitung:

• Erdung

• Körperwahrnehmung

• Klangräume öffnen

• Live- oder eingespielte Klänge

• Stilleintegration

5. Nachspüren & Austausch (10–15 Min)

• Wahrnehmungen teilen (freiwillig)

• Typische Empfindungen erklären

• Fragen & sanfter Abschluss